Да, мы немного приукрасили историю, но суть одна – голодный человек - злой человек.

Узнали в описании выше себя? Что ж, причин для волнения нет, и не стоит бежать записываться на курсы по управлению гневом. Учёные провели ряд исследований и выявили несколько физиологически обусловленных причин, почему мы теряем контроль над своими эмоциями, если мы голодны.

Работа нашего головного мозга напрямую зависит от уровня сахара, который выбрасывается в кровь после приёма пищи. Если этот уровень ниже необходимого, то у вас, вероятнее всего, возникнут некоторые трудности с концентрацией внимания, моторикой  и т.д. Именно в таком состоянии вы, по непонятным для себя причинам, можете поцапаться с людьми, с которыми всегда ладили – причина кроется как раз во временной неспособности контролировать эмоции.

Дело в том, что когда уровень сахара в крови падает, в организме автоматически начинает вырабатываться ряд гормонов, которые определённым образом этот уровень поднимают. Два гормона – адреналин и кортизол – также называют гормонами стресса, хотя в народе адреналин принято считать скорее гормоном веселья и опасности.

Когда мы чувствуем голод, в организме вырабатывается ещё одно химическое вещество – нейропептид У. Эта аминокислота воздействует на ряд рецепторов, в числе которых рецептор У1, который как раз отвечает за агрессию и управление гневом.

Зачем наш организм так себя ведёт, спросите вы? Это идёт из древности – так наши предки приспосабливались выживать в суровых условиях. Когда желудок пустой, тебе не до цивилизованного обмена жестами с аборигенами из соседнего племени! Так что если социальные контакты для вас – не пустой звук, сохранять спокойствие и дружелюбный вид нужно всегда, даже если очень хочется есть.

Как это сделать? Лучше всего – не доводить себя до состояния голода. Прислушивайтесь к своему желудку, не оставляйте его пустым и не переедайте, потребляйте нужное количество питательных веществ, и будет вам счастье. В прямом смысле слова!